puasa&hamil???boleh seiring??

**** jika anda & kandungan tidak berhadapan dgn sebarang masalah kesihatan, anda dibolehkan berpuasa seperti biasa..lain halnya bagi kehamilan yg bermasalah..sebaik-baiknya usahlah berpuasa..

secara amnya, amalan berpuasa ketika hamil adalah selamat. doktor biasanya tidak menggalakkan wanita hamil berpuasa pd 12 minggu pertama dan trimester ketiga. dalam memutuskan samada anda boleh berpuasa @ tidak, ia bergantung kpd tahap kandungan nutrien dlm tubuh. hal ini harus dititikberatkan krn selain drpd memenuhi keperluan diri, anda turut perlu menyediakan bekalan nutrien secukupnya kpd bayi dlm kandungan..

PANDUAN PEMAKANAN:

****anda tidak boleh menjadikan kehamilan sebagai alasan utk mkn secara berlebihan ketika berbuka puasa. pengambilan mknan drpd pelbagai jenis mknan amat penting. agar tubuh kekal, anda harus mengutamakan mkanan berprotein tinggi. elakkan pengambilan karbohidrat & gula krn ia hnya menambah kalori. minum bnyk air bagi memenuhi tuntutan harian sebanyak 2 liter sehari. minum air sepanjang mlm selepas berbuka. digalakkan minum segelas susu ketika bersahur.

PETANDA HARUS BERBUKA:

1) muntah

2) cirit-birit

3) hidung berdarah

4) hipoglikemia

5) pening

6) peluh berlebihan

7) mata berpinar